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Probe-
Training

Individuelles Training im TheraFit für Best-Ager (50+)

Je älter wir werden, desto wichtiger wird körperliches Training. Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir jedes Jahr etwa 1 %  unserer Muskulatur, ab dem 50. Lebensjahr schon 3% und ab dem 60. Lebensjahr sogar 5%. Allerdings sind wir dem Schicksal des Muskelverlustes nicht schutzlos ausgeliefert. Der Muskelabbau lässt sich sehr effektiv mit körperlichem Training stoppen. Mit dem viel empfohlenen täglichen Spaziergang allein kann man das leider nicht schaffen. Kontrolliertes Kraft- und Ausdauertraining hingegen haben einen starken positiven Effekt, so die aktuelle WHO-Empfehlung für Bewegung.

Aber, wer einfach nur drauflos trainiert, kann seinem Körper im schlimmsten Fall sogar Schaden zufügen. Deshalb stehen Ihnen unsere ausgebildeten Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler stets zur Seite. Mit unseren regelmäßigen Kraft- und Ausdauerchecks können wir Ihren Trainingsfortschritt dokumentieren.

Noch Fragen? Dann kontaktieren Sie das TheraFit in Bruchsal gern:

 

Trainieren Sie für Ihre Gesundheit mit ausgebildeten Physiotherapeuten. Im TheraFit am Schloss in Bruchsal gibt es Rehasport vor Ort oder Online. Machen Sie den kostenlosen Mitgliedschaftstest. TheraFit am Schloss in Bruchsal - wir sind Ihr Partner für Ihre Gesundheit. Oder überzeugen Sie sich selbst durch ein gratis Probetraining vor Ort.

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ZUM ERFOLG

Unsere Betreuung durch Sportwissenschaftler, Sport-und Gymnastiklehrer und Physiotherapeuten hilft Ihnen dabei, das richtige Training zu finden und optimal durchzuführen.

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